Therapie soorten

Systeemtherapie, ook wel bekend als relatie- en gezinstherapie, is een vorm van psychotherapie waarbij niet alleen het individu, maar ook de mensen in hun omgeving betrokken worden. Of centraal staan.

  •  Denk hierbij aan partners, kinderen, familieleden, maar soms ook vrienden, collega's of buren. Het idee achter systeemtherapie is dat problemen of psychische klachten nooit op zichzelf staan. De relaties en de omgeving waarin iemand zich bevindt, spelen altijd een rol.

    In systeemtherapie wordt veel aandacht besteed aan de manier waarop mensen met elkaar omgaan en hoe deze interactiepatronen mogelijk bijdragen aan het probleem. Hierbij wordt gekeken naar de invloed van omgevingsfactoren zoals werk, school, buurt, religie en cultuur. Maar ook wordt hierin gekeken naar het verleden en hoe (interactie)patronen zijn ontstaan. Wat systeemtherapie bijzonder maakt, is dat problemen niet simpelweg als een rechtlijnig gevolg van één oorzaak worden gezien. In plaats daarvan wordt er gekeken naar de samenhang tussen verschillende factoren en hoe deze elkaar beïnvloeden.

    Tijdens de therapie wordt samen onderzocht hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe ze doorbroken kunnen worden. Dit geeft jullie de ruimte om zelf te bepalen waar je wilt beginnen met veranderingen. Kortom, systeemtherapie helpt om vastgeroeste patronen te ontwarren en stap voor stap te werken aan verbetering van de relaties, klachten en de algehele situatie.

Relatietherapie

Relatietherapie biedt jullie de kans om vastgeroeste patronen te doorbreken, onderling begrip te vergroten, en de intimiteit en seksualiteit in jullie relatie te verbeteren. Samen gaan we op zoek naar wat voor jullie van waarde is, waarbij we aandacht besteden aan interactiepatronen, de rollen in jullie relatie, opgedane kwetsuren en de beleving van seksualiteit.

  • Als therapeut werk ik met een narratieve benadering, waarin we samen jullie verhaal onderzoeken en kijken hoe we dit kunnen herschrijven voor een gezondere, sterkere band.

    Relatietherapie is niet alleen voor stellen die vastlopen. Het kan ook een waardevolle investering zijn voor koppels die hun relatie willen verdiepen, zelfs voordat er ernstige problemen zijn ontstaan. Dit kan bijvoorbeeld nuttig zijn bij belangrijke veranderingen zoals samenwonen, kinderen krijgen, of het aangaan van een nieuwe relatievorm.

    De therapie is geschikt voor elk type liefdesrelatie, ongeacht de fase waarin jullie je bevinden. Of je nu worstelt met conflicten, je niet meer gesteund voelt door je partner, of merkt dat de seks en intimiteit niet meer naar wens verlopen—relatietherapie biedt de tools om deze uitdagingen samen aan te gaan en tot duurzame oplossingen te komen.

    Bovendien is relatietherapie toegankelijk voor iedereen, of jullie nu een LHBTIQ+ stel zijn, een biculturele relatie hebben. Samen bouwen we aan een gezonde, stabiele relatie die bestand is tegen de uitdagingen van het leven.

Gezinstherapie

Gezinstherapie is er voor iedereen. Alle gezinnen hebben uitdagingen, en meestal komen we er zelf wel uit, maar soms lukt dat gewoon niet. Dit kan door allerlei oorzaken komen, zoals spanningen, conflicten, of moeilijke gebeurtenissen. Gezinstherapie biedt jullie de mogelijkheid om samen op zoek te gaan naar ieders individuele verhaal en het gezinsverhaal om zo de onderlinge relaties te verbeteren.

  • Samen gaan we onderzoeken hoe jullie verhaal zich heeft ontwikkeld. Waar de krachten van jullie familie zit maar ook naar waar de hoop tot verandering komt.

    Of jullie nu worstelen met spanningen, een moeilijke periode achter de rug hebben, of niet weten hoe om te gaan met problematisch gedrag. De relatie met je ouders of (volwassen) kinderen, Broer of zussen wilt verbeteren. gezinstherapie helpt om de onderlinge band te versterken en tot duurzame oplossingen te komen. Iedereen in het gezin heeft een rol, en samen kunnen we zorgen voor groei en herstel.

    Deze therapie is geschikt voor gezinnen met jonge kinderen, pubers, of volwassen kinderen die nog betrokken zijn. Samen werken we aan een gezondere en hechtere gezinsdynamiek.

Individuele therapie

Individuele systeemtherapie is een vorm van therapie die je helpt om inzicht te krijgen in jezelf en de patronen die je leven beïnvloeden. We onderzoeken samen hoe deze patronen zijn ontstaan en hoe ze je relaties en interacties met anderen beïnvloeden

  • Deze therapie kan je ondersteunen bij het beter begrijpen van jezelf en je omgeving, en biedt concrete stappen om een evenwichtiger en gelukkiger leven te leiden.

    In individuele systeemtherapie kijken we naar jou in relatie tot de mensen om je heen, zoals je familie, vrienden, of eerdere partners. Soms lopen we vast in onze relaties, voelen we ons niet begrepen, of merken we dat we steeds tegen dezelfde problemen aanlopen. Individuele systeemtherapie kan helpen om te ontdekken waar deze problemen vandaan komen en hoe je ze kunt beïnvloeden.

    Misschien ben je op zoek naar meer inzicht in jezelf, worstel je met bepaalde relaties, of ervaar je klachten zoals angst, somberheid, of stress. Individuele systeemtherapie kan je helpen om deze klachten te begrijpen en de terugkerende patronen te doorbreken. Of je nu specifieke problemen hebt met een familielid, moeite hebt om verbondenheid te voelen met anderen, of wilt nagaan welke familietradities en patronen je onbewust doorgeeft—systeemtherapie biedt je de tools om hieraan te werken.

    Zelfs bij plotselinge veranderingen in je leven, zoals verlies, conflicten, of het zoeken naar nieuwe richting, kan deze therapie waardevol zijn. Samen ontdekken we wat voor jou echt van betekenis is en hoe je je relaties en leven kunt verbeteren.

    Individuele systeemtherapie is een laagdrempelige manier om meer grip te krijgen op je leven en je relaties. Vaak zijn enkele sessies al voldoende om je op weg te helpen naar meer zelfinzicht en verandering.

“Ik had nooit gedacht dat ik zowel mezelf kon blijven als dichter bij mijn partner kon komen. Deze therapie heeft ons niet alleen verbonden, maar ook individueel sterker gemaakt.”

- Joris

Kom in contact

Samen ontdekken we nieuwe mogelijkheden, herstellen we verbindingen en bouwen we aan duurzame verandering. Hoe complex de situatie ook is, jij hebt de kracht—samen vinden we de weg.